Prevenció

Autoexamen dels pits

Com examinar-se els pits
Esculli el moment i el lloc en què pugui estar tranquil·la i relaxada durant alguns minuts.
Examini's els pits amb regularitat: generalment, n'hi ha prou amb un cop cada mes. El millor moment per a l¹autoexamen és després de cada període menstrual, quan els pits estan normalment més tous.
També és important continuar els exàmens regularment després de la menopausa.


1. Jegui al llit amb el cap sobre un coixí. Posi un coixí petit a sota de l¹espatlla esquerra, i la mà esquerra a sota i per darrere del cap. Examini's el pit esquerre amb la mà dreta, mantenint els dits junts i estirats; palpi el teixit mamari amb el tou dels dits, no amb les puntes. Imagini el pit dividit en quatre parts i iniciï l'examen en el quadrant superior intern, com indica el dibuix. Comenci des de l'estern. Pressioni suaument, però amb fermesa, i amb moviments circulars de la mà, per tal de detectar nòduls o engrossiments.

Avanci a poc a poc els dits cap al mugró i examini's tota la zona al voltant d¹aquest.


2. Ara, de la mateixa manera que abans, examini's el quadrant inferior intern del pit esquerre. Comenci des de l¹estern i també des de les costelles situades a sota del pit, i dirigeixi's una altra vegada, a poc a poc, cap al mugró. En aquesta zona pot trobar una cresta de teixit ferm, que és perfectament normal.


3. Retiri el braç esquerre del cap i deixi'l descansar al costat del cos. Examini's el quadrant inferior extern amb la mà dreta; dirigeixi¹s des de les costelles, per sota i pels costats del pit, cap al mugró.


4. De la mateixa manera, examini's el quadrant superior extern.


5. Finalment, palpi's l'aixella amb el tou dels dits, per tractar de descobrir qualsevol nòdul o inflor. Fins aquí ha completat l'examen del pit esquerre. Per examinar-se el pit dret, posi el coixí a sota de l'espatlla esquerra i la mà dreta a sota i pel darrere del cap. Examini's el pit dret amb la mà esquerra, tal com ha fet amb l¹altre pit. Iniciï l¹examen en el quadrant superior intern i continuï fins completar els quatre quadrants. No s'oblidi de retirar el braç dret i estendre'l al costat del cos, abans d'examinar-se la meitat externa del pit.


Punts clau
Vagi al ginecòleg al més aviat possible si detecta qualsevol nòdul o bony mamari, o si manifesta pel mugró exsudació o secreció.
Encara que la major part dels nòduls i canvis que s'observen al pit no són manifestacions cancerígenes, vagi al metge per assegurar-se'n.