|
|
Què és
la hipertensió arterial?
L¹Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix la hipertensió
arterial com una pressió sanguínia igual o superior a 140/90 mmHg.
El debut d¹una hipertensió arterial pot ser variat, des d'una
epistaxi o sagnat nasal a mal de cap, hemorràgia cerebral, etc., encara
que en general no hi ha símptomes que avisin.
La majoria de pacients hipertensos es diagnostiquen de forma casual,
després d¹una determinació rutinària o d¹un reconeixement mèdic
preventiu. Només la meitat dels hipertensos saben que ho són.
Per tot això és important el control periòdic de la pressió arterial
a partir dels 40 anys, ja que trobar-se bé no sempre és sinònim d¹estar
sa, i la hipertensió pot donar la cara amb símptomes greus de
forma inesperada i sobtada.
El 95% de pacients hipertensos pateixen l¹anomenada hipertensió primària
o essencial. La seva causa és desconeguda, i en el seu desenvolupament
influeixen diversos factors: l¹obesitat, l¹excés de sal, el tabac, l¹alcohol,
la vida sedentària i la pressió psíquica o l¹estrès.
El 5% restant pateix hipertensió arterial secundària, com a conseqüència
directa de malalties renals, cardíaques, endocrines, etc.
La pressió arterial manifesta oscil·lacions fisiològiques durant el
dia, en funció de l'activitat que es realitzi: s'eleva durant
l¹esforç físic i en les situacions d'estrès, i en canvi, descendeix durant el son i en condicions de repòs.
La hipertensió arterial pot afectar quatre òrgans "diana": el cor
(angina de pit, infart), el cervell (hemorràgia cerebral, demència),
els ronyons (insuficiència renal) i els ulls (alteracions a la retina).
Les probabilitats de patir hipertensió arterial augmenten amb l¹edat.
Recomanacions per al control de la pressió arterial
1. Mantingui el pes dintre de la normalitat. Eviti l'excés de pes i l¹obesitat.
2. Limiti el consum de sal, greixos animals i begudes alcohòliques
o estimulants (cafè, te, etc.).
3. Practiqui exercici físic de forma regular. L'ajudarà a mantenir un
pes òptim i descarregarà les tensions acumulades durant la jornada.
4. Si està prenent medicació antihipertensiva, segueixi les
recomanacions del seu metge i no modifiqui ni abandoni el tractament
sense consultar-lo prèviament.
5. No oblidi la medicació quan vagi de vacances. El tractament
antihipertensiu és crònic i no s'ha de deixar.
6. No dubti a consultar el seu metge si nota qualsevol símptoma estrany
o efectes adversos de la medicació.
7. Porti a sobre la fitxa de registre de la pressió arterial i el nom
del medicament que estigui prenent.
8. No fumi. El tabac és un factor de risc cardiovascular que, unit a la
hipertensió arterial, potencia el risc de complicacions.
Com determinarla pressió arterial
Eviti fer lectures de la pressió arterial després dels àpats i de la
pràctica d'exercici físic. És preferible que abans reposi durant un
mínim de 10 minuts.
Poden registrar-se petites diferències fisiològiques de pressió a
cada braç.
Cal escollir el braç que presenti una determinació més elevada.
La pressió s'ha d¹intentar mesurar a la mateixa hora del dia i, si és
possible, amb el mateix aparell (cal tenir en compte que és més fiable
el de mercuri) i per la mateixa persona (el metge, la infermera, etc.).
Punts clau
Controli regularment la seva pressió arterial.
Modifiqui el seu estil de vida: redueixi pes i el consum d'alcohol i de
sal, i practiqui exercici habitualment.
Segueixi el tractament i els controls que li indiqui el seu metge.
|
Àcid
úric
